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Nutrição Alba (ES)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 10 itens da ementa Alba (ES), conforme listados por FatSecret ES (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palmier de Cacau | 100 g | 526 | 5.0 | 53.0 | 32.0 | — |
| Rosquilletas com Sementes de Girassol | 100 g | 524 | 12.0 | 50.0 | 30.0 | — |
| Bocaditos com Tomate e Orégãos | 100 g | 517 | 8.0 | 56.3 | 28.0 | — |
| Bocaditos Presunto e Tomate | 100 g | 514 | 8.0 | 56.0 | 28.0 | — |
| Bocaditos Alho e Salsa | 100 g | 491 | 9.3 | 61.0 | 22.0 | — |
| Rosquilletas com Chocolate | 100 g | 490 | 8.8 | 62.0 | 22.0 | — |
| Salgadinhos | 100 g | 471 | 9.2 | 60.0 | 21.0 | — |
| Panetines Sabor Pizza | 100 g | 452 | 7.2 | 65.0 | 17.0 | — |
| Canudo de Cacau Recheado com Creme | 100 g | 429 | 3.4 | 55.0 | 21.0 | — |
| Rosquilletas | 30 g | 146 | 3.1 | 17.8 | 6.7 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 380 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Alba (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-18
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Español; os números são os valores Español publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Alba brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Alba, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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