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Nutrição Арарат (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 30 itens da ementa Арарат (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Espelta | 100 g | 338 | 15.0 | 70.0 | 2.0 | — |
| Achar | 100 g | 330 | 10.8 | 78.5 | 1.4 | — |
| Massa para Pizza | 100 g | 307 | 8.2 | 59.2 | 4.2 | — |
| Pão Matnakash Khachapuri | 100 g | 307 | 8.2 | 59.2 | 4.2 | — |
| Bulgur | 100 g | 304 | 11.3 | 77.4 | 0.0 | — |
| Lavash Arménio | 100 g | 277 | 9.1 | 56.0 | 1.1 | — |
| Lavash Arménio Rústico | 100 g | 276 | 9.2 | 55.0 | 0.0 | — |
| Lavash na Pedra | 100 g | 238 | 7.7 | 48.0 | 1.0 | — |
| Khash | — | 232 | 13.0 | 0.0 | 20.0 | — |
| Lavash | 100 g | 223 | 6.3 | 22.3 | 1.2 | — |
| Doce de Feijoa | 100 g | 220 | 0.0 | 55.0 | 0.0 | — |
| Conhaque Ararat Alperce | — | 200 | 0.0 | 8.0 | 0.0 | — |
| Cavisto de Beringela | 100 g | 116 | 1.2 | 7.5 | 9.0 | — |
| Adzhika | 100 g | 110 | 1.2 | 15.0 | 5.0 | — |
| Dolma Vegetariana | 100 g | 110 | 2.0 | 3.0 | 10.0 | — |
| Cavisto de Curgete | 100 g | 95 | 1.0 | 7.0 | 7.0 | — |
| Ajapsandali | 100 g | 59 | 1.3 | 9.0 | 2.0 | — |
| Sumo de Manga | — | 54 | 0.0 | 13.5 | 0.0 | — |
| Sumo | — | 48 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Sumo de Cereja | — | 48 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Sumo de Romã | — | 48 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Sumo Multifrutas | — | 48 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Néctar de Alperce com Polpa | — | 46 | 0.0 | 11.5 | 0.0 | — |
| Sumo de Maçã | — | 46 | 0.0 | 11.5 | 0.0 | — |
| Sumo de Maçã Arménio | 100 g | 46 | 0.0 | 11.5 | 0.0 | — |
| Sumo de Pêssego Arménio | — | 46 | 0.0 | 11.5 | 0.0 | — |
| Entrada de Tomate Arménia | 100 g | 35 | 1.1 | 6.9 | 0.3 | — |
| Letchô | 100 g | 24 | 1.0 | 5.0 | 0.0 | — |
| Beringelas Assadas | 100 g | 22 | 1.5 | 4.0 | 0.0 | — |
| Sumo de Tomate | 100 g | 20 | 0.0 | 5.0 | 0.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 318 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Арарат (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Русский; os números são os valores Русский publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Арарат brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%90%D1%80%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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