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Folhado de Mirtilo (sem cobertura)
Folhado de Mirtilo (sem cobertura) no Arby's (Canada) tem 270 kcal por porção declarada, com 4.0 g de proteína e 15.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 270 kcal | 303 |
| Proteínas | 4.0 g | 4.5 |
| Hidratos de carbono | 31.0 g | 34.8 |
| dos quais açúcares | 9.0 g | 10.1 |
| Gordura | 15.0 g | 16.9 |
| das quais saturados | 7.0 g | 7.9 |
| Fibra | 1.0 g | 1.1 |
| Sal | 0.55 g | 0.62 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 48 minutos de caminhada rápida ou 25 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 9% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Arby's (Canada) · checked 2026-11-13
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