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Pão submarino branco de ervas e alho
Pão submarino branco de ervas e alho no Bakers Delight (Australia) tem 229 kcal por porção declarada, com 6.8 g de proteína e 2.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 229 kcal | 286 |
| Proteínas | 6.8 g | 8.5 |
| Hidratos de carbono | 41.9 g | 52.4 |
| dos quais açúcares | 1.2 g | 1.5 |
| Gordura | 2.8 g | 3.5 |
| das quais saturados | 0.3 g | 0.4 |
| Fibra | 2.2 g | 2.8 |
| Sal | 1.07 g | 1.34 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 41 minutos de caminhada rápida ou 21 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 18% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-11-13
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