TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › grechka-otvarnaya-s-lukom
Гречка Отварная с Луком
Гречка Отварная с Луком в Берёзка (RU) содержит 155 ккал на заявленную порцию, 4.8 г белка и 3.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 155 kcal | 155 |
| Белки | 4.8 g | 4.8 |
| Углеводы | 25.1 g | 25.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 3.7 g | 3.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 27 минут быстрой ходьбы или 14 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Берёзка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Плов с Говядиной
154 ккал на порцию
Ролл Филадельфия
156 ккал на порцию
Котлеты Куриные Рубленые
156 ккал на порцию
Салат Морской
153 ккал на порцию
Котлета Куриная Паровая
152 ккал на порцию
Ролл Фурикакэ
150 ккал на порцию
Все позиции Берёзка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.