TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ruletik-iz-lavasha-s-lososem
Рулетик из Лаваша с Лососем
Рулетик из Лаваша с Лососем в Берёзка (RU) содержит 276 ккал на заявленную порцию, 19.6 г белка и 21.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 276 kcal | 276 |
| Белки | 19.6 g | 19.6 |
| Углеводы | 0.7 g | 0.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 21.6 g | 21.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 49 минут быстрой ходьбы или 25 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 14% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Берёзка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Сыр Палочки
276 ккал на порцию
Пирожное Ягодка
273 ккал на порцию
Лаваш Армянский
279 ккал на порцию
Хот Дог с Горчичным Соусом
279 ккал на порцию
Салат Мимоза
272 ккал на порцию
Салат Харбин
272 ккал на порцию
Все позиции Берёзка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.