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Bolacha de Berlim de chocolate e avelã
Bolacha de Berlim de chocolate e avelã no Brioche Dorée (FR) tem 477 kcal por porção declarada, com 8.1 g de proteína e 22.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 477 kcal | 408 |
| Proteínas | 8.1 g | 6.9 |
| Hidratos de carbono | 59.9 g | 51.2 |
| dos quais açúcares | 31.3 g | 26.8 |
| Gordura | 22.3 g | 19.1 |
| das quais saturados | 7.8 g | 6.6 |
| Fibra | 2.3 g | 1.9 |
| Sal | 0.60 g | 0.51 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 85 minutos de caminhada rápida ou 44 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 24% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 10% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Français; os números são os valores Français publicados.
Source: nutrição publicada por Brioche Dorée (FR) · checked 2026-10-22
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