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Bolacha de Berlim de framboesa
Bolacha de Berlim de framboesa no Brioche Dorée (FR) tem 364 kcal por porção declarada, com 6.1 g de proteína e 11.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 364 kcal | 308 |
| Proteínas | 6.1 g | 5.1 |
| Hidratos de carbono | 58.3 g | 49.4 |
| dos quais açúcares | 28.5 g | 24.2 |
| Gordura | 11.4 g | 9.7 |
| das quais saturados | 4.2 g | 3.6 |
| Fibra | 2.3 g | 1.9 |
| Sal | 0.60 g | 0.51 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 64 minutos de caminhada rápida ou 33 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 18% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 10% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Français; os números são os valores Français publicados.
Source: nutrição publicada por Brioche Dorée (FR) · checked 2026-10-22
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