TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › merengovyy-rulet
Marenkirulla
Marenkirulla (Булки (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 227 kcal, 4.2 g proteiinia ja 6.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 227 kcal | 227 |
| Proteiini | 4.2 g | 4.2 |
| Hiilihydraatit | 36.5 g | 36.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 6.2 g | 6.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 40 minuuttia reipasta kävelyä tai 21 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Булки (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Tattarileipä
223 kcal annosta kohti
Rustiikkileipä
235 kcal annosta kohti
Tattari-sipulileipä
237 kcal annosta kohti
Jogurtti granolalla ja mansikalla
213 kcal annosta kohti
Rahikkalaatikko
208 kcal annosta kohti
Siemenciabatta
247 kcal annosta kohti
Kaikki Булки (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.