TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › brokkoli
Брокколи
Брокколи iš Чайка (RU) turi 69 kcal nurodytoje porcijoje, su 5.0 g baltymų ir 3.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 69 kcal | 57 |
| Baltymas | 5.0 g | 4.2 |
| Angliavandeniai | 5.0 g | 4.2 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 3.0 g | 2.5 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 12 minučių greito ėjimo arba 6 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 3% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Чайка (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Филе Лосося на Пару
107 kcal porcijoje
Зелёный Салат со Сладкими Томатами
111 kcal porcijoje
Форель на Гриле с Соусом Сальса
124 kcal porcijoje
Оладьи из Цукини с Постной Сметаной
130 kcal porcijoje
Томаты со Сливочной Бурратой
136 kcal porcijoje
Зеленый Салат с Узбекскими Томатами
137 kcal porcijoje
Visi Чайка (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.