TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › brokkoli
Брокколи
Брокколи no Чайка (RU) satur 69 kcal norādītajā porcijā, ar 5.0 g olbaltumvielu un 3.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 69 kcal | 57 |
| Olbaltumviela | 5.0 g | 4.2 |
| Ogļhidrāti | 5.0 g | 4.2 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 3.0 g | 2.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 12 minūtes strauja soļa vai 6 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 3% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Чайка (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Филе Лосося на Пару
107 kcal uz porciju
Зелёный Салат со Сладкими Томатами
111 kcal uz porciju
Форель на Гриле с Соусом Сальса
124 kcal uz porciju
Оладьи из Цукини с Постной Сметаной
130 kcal uz porciju
Томаты со Сливочной Бурратой
136 kcal uz porciju
Зеленый Салат с Узбекскими Томатами
137 kcal uz porciju
Visi Чайка (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.