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Muffin de pequeno-almoço com fiambre e queijo
Muffin de pequeno-almoço com fiambre e queijo no Circle K (Eesti) tem 303 kcal por porção declarada, com 14.2 g de proteína e 16.2 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 303 kcal | 263 |
| Proteínas | 14.2 g | 12.3 |
| Hidratos de carbono | 24.3 g | 21.1 |
| dos quais açúcares | 2.4 g | 2.1 |
| Gordura | 16.2 g | 14.1 |
| das quais saturados | 4.4 g | 3.8 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.49 g | 1.30 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 54 minutos de caminhada rápida ou 28 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 15% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 25% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Circle K (Eesti) · checked 2026-10-24
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