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Warm Spinach + Three Cheese Dip w/ Ciabatta
Warm Spinach + Three Cheese Dip w/ Ciabatta no Earls Kitchen + Bar (Canada) tem 980 kcal por porção declarada, com 40.0 g de proteína e 47.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 980 kcal | 225 |
| Proteínas | 40.0 g | 9.2 |
| Hidratos de carbono | 107.0 g | 24.5 |
| dos quais açúcares | 4.0 g | 0.9 |
| Gordura | 47.0 g | 10.8 |
| das quais saturados | 23.0 g | 5.3 |
| Fibra | 9.0 g | 2.1 |
| Sal | 4.40 g | 1.01 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 174 minutos de caminhada rápida ou 90 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 49% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 73% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Earls Kitchen + Bar (Canada) · checked 2026-10-22
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