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Pão de Alho com Queijo da Nonna
Pão de Alho com Queijo da Nonna no East Side Mario's (Canada) tem 950 kcal por porção declarada, com 27.0 g de proteína e 61.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 950 kcal | 316 |
| Proteínas | 27.0 g | 9.0 |
| Hidratos de carbono | 75.0 g | 24.9 |
| dos quais açúcares | 5.0 g | 1.7 |
| Gordura | 61.0 g | 20.3 |
| das quais saturados | 16.0 g | 5.3 |
| Fibra | 3.0 g | 1.0 |
| Sal | 4.45 g | 1.48 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 168 minutos de caminhada rápida ou 87 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 48% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 74% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-11-13
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