TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › banda-jamon-y-queso
Banda Jamón y Queso
Banda Jamón y Queso no El Mercado (ES) tem 269 kcal por porção declarada, com 11.0 g de proteína e 5.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 269 kcal | 269 |
| Proteínas | 11.0 g | 11.0 |
| Hidratos de carbono | 45.0 g | 45.0 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 5.0 g | 5.0 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 48 minutos de caminhada rápida ou 25 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 13% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret ES, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Español; os números são os valores Español publicados.
Source: nutrição de El Mercado (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Burger Meat de Vacuno Angus
276 kcal por porção
Pan Con Semillas De Calabaza 3,1%
285 kcal por porção
Mousse De Yogurt Con Frutos Rojos
286 kcal por porção
Alas Crunchy Chicken
250 kcal por porção
Buñuelo de Bacalao
292 kcal por porção
Jamón Serrano Reserva
234 kcal por porção
Todos os itens de El Mercado (ES) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.