TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › jamon-serrano-reserva
Jamón Serrano Reserva
Jamón Serrano Reserva iš El Mercado (ES) turi 234 kcal nurodytoje porcijoje, su 30.0 g baltymų ir 12.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 234 kcal | 234 |
| Baltymas | 30.0 g | 30.0 |
| Angliavandeniai | 1.5 g | 1.5 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 12.0 g | 12.0 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 41 minučių greito ėjimo arba 21 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 12% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret ES, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: El Mercado (ES) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret ES · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Hamburguesa Crunchy de Pollo
225 kcal porcijoje
Burger Meat con Cebolla Caramelizada y Jamón Curado
219 kcal porcijoje
Alas Crunchy Chicken
250 kcal porcijoje
Hamburguesa
214 kcal porcijoje
Burger Meat de Vacuno
213 kcal porcijoje
Lomo Adobado Fileteado Ibérico
209 kcal porcijoje
Visi El Mercado (ES) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.