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Éclairs de nata
Éclairs de nata no Greggs (UK) tem 323 kcal por porção declarada, com 4.2 g de proteína e 23.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 323 kcal | 399 |
| Proteínas | 4.2 g | 5.2 |
| Hidratos de carbono | 25.0 g | 30.9 |
| dos quais açúcares | 16.0 g | 19.8 |
| Gordura | 23.0 g | 28.4 |
| das quais saturados | 12.0 g | 14.8 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.19 g | 0.23 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 57 minutos de caminhada rápida ou 30 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 16% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 3% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Greggs (UK) · checked 2026-11-11
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