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#4 Presunto, Ovo e Queijo (Regular)
#4 Presunto, Ovo e Queijo (Regular) no Jersey Mike's Subs (US) tem 640 kcal por porção declarada, com 39.2 g de proteína e 24.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 640 kcal | — |
| Proteínas | 39.2 g | — |
| Carboidratos | 63.9 g | — |
| dos quais açúcares | 5.9 g | — |
| Gordura | 24.8 g | — |
| das quais saturados | 10.1 g | — |
| Fibras | 2.4 g | — |
| Sal | 5.25 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 113 minutos de caminhada rápida ou 59 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 32% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 88% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
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