TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › lakomka-ru
Nutrição Лакомка (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 96 itens da ementa Лакомка (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sementes de Girassol | 100 g | 680 | 20.8 | 7.6 | 62.9 | — |
| Печенье Сливочное Сдобное | 100 g | 560 | 6.0 | 76.0 | 25.0 | — |
| Печенье Ореховое | 100 g | 558 | 11.8 | 52.0 | 39.3 | — |
| Waffles | 100 g | 540 | 3.5 | 63.0 | 30.0 | — |
| Bolachas de Queijo | 100 g | 539 | 6.1 | 50.0 | 35.2 | — |
| Любительский с Какао | 100 g | 515 | 10.7 | 63.0 | 24.3 | — |
| Печенье Сахарное с Кокосом | 100 g | 470 | 7.5 | 63.0 | 20.0 | — |
| Треугольник | 100 g | 470 | 5.0 | 31.0 | 28.0 | — |
| Твороженое Двойной Шоколад | 100 g | 460 | 7.0 | 32.0 | 34.0 | — |
| Тарт с Карамелью и Грецким Орехом | 100 g | 432 | 32.4 | 48.2 | 6.3 | — |
| Печенье Американо с Какао и Шоколадными Дропсами | 100 g | 430 | 6.5 | 54.5 | 20.5 | — |
| Biscoito | 100 g | 428 | 8.5 | 50.3 | 19.8 | — |
| Меренга | 100 g | 427 | 1.3 | 92.6 | 5.2 | — |
| Canudo de Waffle | 100 g | 416 | 5.9 | 61.0 | 31.0 | — |
| Мини Рулет | 100 g | 415 | 3.9 | 53.0 | 21.6 | — |
| Рулет с Халвой | 100 g | 413 | 8.5 | 57.3 | 18.2 | — |
| Bolo Vitória | 100 g | 408 | 8.2 | 43.0 | 26.1 | — |
| Croissant com Recheio de Chocolate | 100 g | 407 | 4.4 | 50.4 | 20.9 | — |
| Рулет с Черносливом | 100 g | 401 | 5.0 | 55.6 | 2.2 | — |
| Chak-Chak | 100 g | 396 | 5.1 | 52.8 | 18.3 | — |
| Bolo Trufa | 100 g | 392 | 5.4 | 51.2 | 18.9 | — |
| Тарт Тыква-Апельсин | 100 g | 387 | 4.6 | 41.3 | 14.0 | — |
| Bolo Batata | 100 g | 385 | 7.8 | 58.5 | 22.5 | — |
| Bolo Jubileu | 100 g | 381 | 4.9 | 53.2 | 20.0 | — |
| Folhado de Passas | 100 g | 380 | 6.2 | 59.9 | 12.7 | — |
| Пряник с Вареной Сгущенкой | 100 g | 380 | 7.0 | 70.0 | 7.5 | — |
| Тульский Пряник с Варёной Сгущёнкой | 100 g | 380 | 7.0 | 69.0 | 8.0 | — |
| Кекс с Изюмом | 100 g | 372 | 6.1 | 47.8 | 17.4 | — |
| Тульский Пряник | 100 g | 370 | 5.5 | 73.0 | 6.0 | — |
| Тульский Пряник с Вишней | 100 g | 370 | 5.5 | 73.0 | 6.5 | — |
| Тульский Пряник со Вкусом Сочной Вишни | 100 g | 370 | 5.5 | 73.0 | 6.0 | — |
| Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой | 100 g | 370 | 5.5 | 73.0 | 6.0 | — |
| Bolo de Cenoura | 100 g | 365 | 3.6 | 46.7 | 17.0 | — |
| Торт Наслаждение | 100 g | 363 | 9.5 | 53.5 | 12.2 | — |
| Bolo de Mel | 100 g | 362 | 4.8 | 54.8 | 17.1 | — |
| Рисовое Печенье | 100 g | 360 | 2.5 | 83.0 | 6.0 | — |
| Десерт Миранда со Сметаной | 100 g | 358 | 3.8 | 49.4 | 16.1 | — |
| Bolo de Queijo | 100 g | 353 | 3.6 | 43.3 | 18.4 | — |
| Корзиночка со Сгущенным Молоком | 100 g | 350 | 3.0 | 49.0 | 16.0 | — |
| Лакомка | 100 g | 350 | 4.0 | 30.0 | 24.0 | — |
| Торт Полянка | 100 g | 341 | 4.7 | 51.1 | 13.1 | — |
| Тарт Творожно-Вишневый | 100 g | 340 | 3.5 | 22.0 | 26.0 | — |
| Торт Руслан | 100 g | 334 | 3.9 | 50.5 | 14.3 | — |
| Чизкейк Ванильный | 100 g | 332 | 6.4 | 24.2 | 25.1 | — |
| Zefir de Baunilha | 100 g | 330 | 0.5 | 81.0 | 0.1 | — |
| Canudo Folhado com Creme | 100 g | 327 | 6.8 | 42.2 | 14.6 | — |
| Plombir | 100 g | 324 | 3.6 | 26.8 | 22.5 | — |
| Пицца с Ветчиной | 100 g | 324 | 12.1 | 20.3 | 21.3 | — |
| Десерт Чизкейк с Клубникой | 100 g | 323 | 3.6 | 37.3 | 17.6 | — |
| Каша 7 Злаков | 100 g | 323 | 11.0 | 58.1 | 5.0 | — |
| Вареная Сгущенка | 100 g | 320 | 6.4 | 54.5 | 8.5 | — |
| Сдоба с Фруктовым Джемом | 100 g | 320 | 6.0 | 58.0 | 6.5 | — |
| Азовская Сосиска с Картофелем | 100 g | 318 | 6.7 | 22.0 | 22.5 | — |
| Печенье с Мармеладом | 100 g | 310 | 4.0 | 49.0 | 17.0 | — |
| Сушки Маковые | 100 g | 309 | 9.3 | 63.9 | 3.2 | — |
| Пирог с Творогом и Клубникой | 100 g | 305 | 10.0 | 46.0 | 7.0 | — |
| Торт Блинный Земляника | 100 g | 303 | 5.3 | 40.0 | 13.5 | — |
| Сгущенка | 100 g | 300 | 5.0 | 51.0 | 8.5 | — |
| Торт Творожный Ананасовый | 100 g | 298 | 2.9 | 35.7 | 19.1 | — |
| Торт Творожный "Персиковый" | 100 g | 295 | 2.9 | 34.6 | 19.0 | — |
| Торт Белоснежка | 100 g | 293 | 4.1 | 40.3 | 16.0 | — |
| Gelado | 100 g | 290 | 2.0 | 20.5 | 21.0 | — |
| Bolo Boucher | 100 g | 289 | 3.2 | 41.7 | 12.2 | — |
| Штрудель Яблочный с Брусникой | 100 g | 287 | 3.4 | 38.4 | 13.3 | — |
| Кукурузный Хлеб с Сыром | 100 g | 284 | 9.2 | 44.3 | 7.8 | — |
| Тирамису С Орехом | — | 280 | 2.0 | 25.0 | 19.0 | — |
| Хлеб Арбатский | 100 g | 274 | 8.5 | 47.9 | 5.4 | — |
| Багет Протеиновый | 100 g | 272 | 15.4 | 37.6 | 6.7 | — |
| Éclair | 100 g | 266 | 2.9 | 35.9 | 12.9 | — |
| Клаб-Сэндвич с Беконом | 100 g | 260 | 6.0 | 23.0 | 16.0 | — |
| Цезарь Ролл с Креветкой | 100 g | 256 | 7.2 | 22.0 | 15.5 | — |
| Bolo de Mel | 100 g | 253 | 5.9 | 47.6 | 4.4 | — |
| Салат Невский с Лососем | 100 g | 249 | 7.0 | 8.0 | 21.0 | — |
| Цезарь Ролл с Курицей | 100 g | 248 | 9.3 | 19.0 | 15.0 | — |
| Багет с Луком | 100 g | 242 | 7.6 | 47.8 | 2.3 | — |
| Рулет "К Чаю" | 100 g | 232 | 6.0 | 57.0 | 18.0 | — |
| Сдоба | 100 g | 231 | 4.5 | 38.6 | 7.6 | — |
| César com Frango | 100 g | 225 | 9.0 | 6.1 | 18.3 | — |
| Бейгл с Беконом и Омлетом | 100 g | 225 | 8.0 | 17.6 | 13.6 | — |
| Ролл с Маринованным Лососем | 100 g | 225 | 8.5 | 21.5 | 11.7 | — |
| Десерт Лайт | 100 g | 216 | 2.4 | 41.2 | 4.7 | — |
| Хлеб Бездрожжевой с Семенами Льна | 100 g | 215 | 7.0 | 41.6 | 2.3 | — |
| Зразы Куриные с Сыром | 100 g | 214 | 18.6 | 1.7 | 14.4 | — |
| Syrniki | 100 g | 210 | 11.6 | 28.3 | 5.7 | — |
| Творожок с Ванилином | 100 g | 202 | 8.6 | 19.3 | 10.0 | — |
| Творожок с Малиной | 100 g | 198 | 8.5 | 20.7 | 9.0 | — |
| Творожок с Персиком | 100 g | 197 | 8.5 | 20.4 | 9.0 | — |
| Хлеб с Отрубями | 100 g | 167 | 5.7 | 37.0 | 0.6 | — |
| Десерт Творожный | 100 g | 165 | 11.7 | 16.0 | 6.0 | — |
| Пельмени с Курицей и Сыром | 100 g | 117 | 11.5 | 11.3 | 4.6 | — |
| Creme de Queijo | 100 g | 107 | 2.7 | 11.1 | 5.7 | — |
| Creme de Sopa de Champinhões | 100 g | 105 | 2.2 | 15.2 | 4.0 | — |
| Iogurte | 100 g | 95 | 3.5 | 14.0 | 2.8 | — |
| Салат Поке с Тунцом | 100 g | 95 | 5.1 | 4.6 | 4.3 | — |
| Caldo de Galinha | 100 g | 49 | 1.1 | 6.0 | 2.3 | — |
| Смесь Ягодная Быстрозамороженная | 100 g | 40 | 0.8 | 8.5 | 0.2 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 640 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Лакомка (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Русский; os números são os valores Русский publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Лакомка brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9B%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BA%D0%B0, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registe uma refeição da cadeia na app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que cozinha em casa.