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Smashed Avocado & Halloumi Muffin
Smashed Avocado & Halloumi Muffin no LEON (UK) tem 412 kcal por porção declarada, com 18.0 g de proteína e 22.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 412 kcal | 250 |
| Proteínas | 18.0 g | 10.9 |
| Hidratos de carbono | 34.0 g | 20.6 |
| dos quais açúcares | 4.1 g | 2.5 |
| Gordura | 22.0 g | 13.3 |
| das quais saturados | 9.5 g | 5.8 |
| Fibra | 3.3 g | 2.0 |
| Sal | 1.90 g | 1.15 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 73 minutos de caminhada rápida ou 38 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 32% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por LEON (UK) · checked 2026-10-22
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