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Albacore tuna (large sub, extra protein)
Albacore tuna (large sub, extra protein) no Mr. Sub (Canada) tem 180 kcal por porção declarada, com 22.0 g de proteína e 6.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 180 kcal | 158 |
| Proteínas | 22.0 g | 19.3 |
| Hidratos de carbono | 2.0 g | 1.8 |
| dos quais açúcares | 0.0 g | 0.0 |
| Gordura | 6.0 g | 5.3 |
| das quais saturados | 0.4 g | 0.4 |
| Fibra | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 1.85 g | 1.62 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 32 minutos de caminhada rápida ou 17 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 9% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 31% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-24
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