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Ham (large sub, standard meat & cheese)
Ham (large sub, standard meat & cheese) no Mr. Sub (Canada) tem 200 kcal por porção declarada, com 22.0 g de proteína e 12.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 200 kcal | 141 |
| Proteínas | 22.0 g | 15.5 |
| Carboidratos | 4.0 g | 2.8 |
| dos quais açúcares | 2.0 g | 1.4 |
| Gordura | 12.0 g | 8.5 |
| das quais saturados | 5.0 g | 3.5 |
| Fibras | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 3.40 g | 2.39 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 35 minutos de caminhada rápida ou 18 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 10% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 57% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-24
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