TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › whole-wheat-tortilla-bread
Whole wheat tortilla (bread)
Whole wheat tortilla (bread) no Mr. Sub (Canada) tem 290 kcal por porção declarada, com 10.0 g de proteína e 7.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 290 kcal | 269 |
| Proteínas | 10.0 g | 9.3 |
| Hidratos de carbono | 48.0 g | 44.4 |
| dos quais açúcares | 2.0 g | 1.9 |
| Gordura | 7.0 g | 6.5 |
| das quais saturados | 2.0 g | 1.9 |
| Fibra | 5.0 g | 4.6 |
| Sal | 1.40 g | 1.30 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 51 minutos de caminhada rápida ou 27 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 23% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-24
Itens semelhantes nesta ementa
Egg & sausage (breakfast, egg & protein)
290 kcal por porção
Everything (bagel)
300 kcal por porção
Apple turnover
300 kcal por porção
Croissant
280 kcal por porção
Chicken parmesan (small sub, standard meat & cheese)
280 kcal por porção
Fruit fibre extreme (muffin)
280 kcal por porção
Todos os itens de Mr. Sub (Canada) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.