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Roast Pumpkin Ciabatta
Roast Pumpkin Ciabatta no Muffin Break (New Zealand) tem 421 kcal por porção declarada, com 24.0 g de proteína e 5.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 421 kcal | 138 |
| Proteínas | 24.0 g | 7.9 |
| Hidratos de carbono | 68.2 g | 22.4 |
| dos quais açúcares | 7.1 g | 2.3 |
| Gordura | 5.1 g | 1.7 |
| das quais saturados | 0.7 g | 0.2 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 2.50 g | 0.82 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 75 minutos de caminhada rápida ou 39 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 42% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
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