TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › podorozhnik-ru
Nutrição Подорожник (RU)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 82 itens do cardápio Подорожник (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из Свинины в Лаваше | 200 g | 682 | 23.0 | 47.0 | 44.6 | — |
| Бутерброд Забойный | 234 g | 648 | 21.1 | 49.1 | 42.1 | — |
| Бутерброд Плей-Офф | 270 g | 602 | 33.0 | 68.0 | 22.0 | — |
| Большой | 203 g | 568 | 13.6 | 59.9 | 30.5 | — |
| Слон | 278 g | 550 | 19.7 | 62.3 | 24.7 | — |
| Премиум Биф | 238 g | 531 | 17.6 | 52.1 | 27.9 | — |
| Котлета Куриная с Гречкой | 250 g | 530 | 26.5 | 44.5 | 18.5 | — |
| Бутерброд Двойная Классика | 143 g | 515 | 21.5 | 46.3 | 27.0 | — |
| Блин с Курицей и Грибным Жульеном | 150 g | 506 | 13.4 | 35.1 | 34.7 | — |
| Дуэт | 164 g | 506 | 16.2 | 42.1 | 30.3 | — |
| Torta | 100 g | 462 | 10.7 | 48.6 | 25.0 | — |
| Bolo Batatinha | 100 g | 460 | 4.0 | 52.0 | 26.0 | — |
| Таежный | 100 g | 450 | 1.0 | 81.0 | 13.5 | — |
| Бутерброд Охотничий | 128 g | 440 | 10.0 | 34.4 | 29.2 | — |
| Пирог со Сгущенным Молоком и Орехом | 90 g | 416 | 9.6 | 43.7 | 22.5 | — |
| Sanduíche de Frango | 150 g | 407 | 15.0 | 40.0 | 22.0 | — |
| Кулебяка с Ягодами Брусники | 110 g | 392 | 5.2 | 57.4 | 15.7 | — |
| Бутерброд Тандем | 164 g | 381 | 10.3 | 37.7 | 21.0 | — |
| Samsa | 100 g | 376 | 8.6 | 26.2 | 26.3 | — |
| Бутерброд с Сайрой и Сыром | 100 g | 364 | 11.0 | 22.4 | 25.6 | — |
| Бутерброд Находка | 100 g | 356 | 10.2 | 44.2 | 15.3 | — |
| Кулебяка с Брусникой и Яблоком | 100 g | 356 | 4.7 | 52.2 | 14.3 | — |
| Tiramisu | 110 g | 351 | 4.0 | 35.3 | 21.5 | — |
| Panqueca de Presunto e Queijo | 100 g | 338 | 6.7 | 23.8 | 24.0 | — |
| Medovik | 100 g | 332 | 4.0 | 50.8 | 12.5 | — |
| Бутерброд Сахалин | 116 g | 324 | 8.6 | 32.5 | 17.6 | — |
| Бутерброд Снеговик | 100 g | 309 | 9.9 | 25.7 | 18.5 | — |
| Гранд Филе | 100 g | 305 | 9.0 | 20.0 | 21.0 | — |
| Мандариновое Чудо | 100 g | 303 | 2.7 | 31.8 | 12.4 | — |
| Сэндвич Адмиралтейский | 100 g | 302 | 9.7 | 27.0 | 17.2 | — |
| Бутерброд Кура-Тар | 100 g | 301 | 7.5 | 25.0 | 19.0 | — |
| Syrniki | 120 g | 298 | 19.4 | 19.6 | 15.8 | — |
| Сочная Котлета с Кетчупом и Маринованным Огурчиком | 111 g | 296 | 10.1 | 41.0 | 10.2 | — |
| Бутерброд Кококо | 100 g | 293 | 7.6 | 24.0 | 18.5 | — |
| Блин с Яблочной Начинкой | 100 g | 284 | 3.0 | 32.0 | 16.0 | — |
| Бутерброд Праздничный | 115 g | 284 | 9.5 | 30.8 | 13.6 | — |
| Sanduíche de Atum | 100 g | 283 | 7.4 | 24.8 | 17.1 | — |
| Croque Monsieur | 100 g | 282 | 8.9 | 28.4 | 14.7 | — |
| Бутерброд Классика | 100 g | 282 | 8.9 | 28.4 | 14.7 | — |
| Классика | 100 g | 282 | 8.9 | 28.4 | 14.7 | — |
| Сырники «Секрет Клубничный» | 130 g | 279 | 13.8 | 38.4 | 7.8 | — |
| Хачапури "2 Сыра" | 100 g | 278 | 15.5 | 24.4 | 13.1 | — |
| Бутерброд Цезарь | 100 g | 256 | 8.7 | 16.7 | 17.2 | — |
| Бутерброд Юбилейный | 100 g | 255 | 7.7 | 25.3 | 13.7 | — |
| Вафельная Трубочка с Начинкой из Сгущеного Молока | 60 g | 255 | 5.2 | 33.5 | 11.1 | — |
| Юбилейный | 100 g | 255 | 7.7 | 25.3 | 13.7 | — |
| Сэндвич Утренний | 100 g | 253 | 14.0 | 22.3 | 12.0 | — |
| Бутерброд с Бифштексом Говяжьим, Сыром и Майонезом | 100 g | 251 | 9.5 | 24.6 | 12.7 | — |
| Сэндвич Летний | 100 g | 250 | 6.9 | 25.6 | 13.3 | — |
| Пирог Бабушкин | 100 g | 248 | 6.4 | 35.9 | 8.8 | — |
| Salada Caesar | 130 g | 246 | 17.3 | 11.2 | 14.6 | — |
| Pilaf de Frango | 100 g | 237 | 8.4 | 15.7 | 15.6 | — |
| Двойная Добыча | 100 g | 235 | 9.5 | 4.6 | 19.8 | — |
| Panqueca com Manteiga | 100 g | 229 | 4.4 | 26.2 | 11.8 | — |
| Shawarma | 100 g | 224 | 9.6 | 24.0 | 9.9 | — |
| Shawarma com Queijo | 100 g | 223 | 11.2 | 20.0 | 10.9 | — |
| Булочка Закусочная | 100 g | 219 | 7.5 | 45.0 | 1.0 | — |
| Блин с Творогом и Сгущенным Молоком | 100 g | 215 | 7.5 | 29.5 | 7.5 | — |
| Бутерброд с Курицей | 100 g | 213 | 6.5 | 30.0 | 7.4 | — |
| Картошка по-Деревенски | 100 g | 213 | 13.5 | 1.5 | 17.0 | — |
| Двойной Богатырь | 100 g | 204 | 9.0 | 16.9 | 11.2 | — |
| Лапша Вок | 100 g | 202 | 10.4 | 18.8 | 9.5 | — |
| Borscht | 250 g | 195 | 12.0 | 6.0 | 13.8 | — |
| Бутерброд Студенческий | 100 g | 191 | 7.4 | 23.9 | 7.3 | — |
| Запеканка из Творога | 100 g | 191 | 13.3 | 15.6 | 8.8 | — |
| Espaguete à Carbonara | 100 g | 189 | 5.6 | 15.6 | 11.6 | — |
| Бутерброд "Ретро" | 100 g | 184 | 5.2 | 20.3 | 9.1 | — |
| Сосиски Копченые с Макаронами и Сыром | 100 g | 181 | 6.9 | 19.6 | 8.3 | — |
| Sorvete | 100 g | 172 | 4.4 | 25.3 | 3.1 | — |
| Уксусно-Масляная Заправка | 100 g | 171 | 0.0 | 9.0 | 15.0 | — |
| Бутерброд Чемпион | 100 g | 170 | 7.5 | 15.0 | 9.0 | — |
| Шайбу-Шайбу! | 100 g | 165 | 7.0 | 23.0 | 5.0 | — |
| Батончик Мюсли | 35 g | 152 | 4.2 | 23.8 | 4.5 | — |
| Каша 5 Злаков | 100 g | 142 | 2.7 | 13.9 | 8.4 | — |
| Éclair | 45 g | 127 | 2.5 | 12.2 | 7.7 | — |
| Mingau de Aveia | 100 g | 127 | 5.3 | 31.8 | 4.9 | — |
| Mingau de Arroz | 100 g | 117 | 3.5 | 16.3 | 4.2 | — |
| Салат Дедушкин | 100 g | 82 | 0.9 | 10.6 | 4.0 | — |
| Каша Гречневая | 100 g | 46 | 1.3 | 6.0 | 1.9 | — |
| Milk-shake | 100 g | 44 | 2.9 | 4.7 | 1.5 | — |
| Mojito | — | 20 | 0.0 | 11.0 | 0.0 | — |
| Limonada | — | 15 | 0.0 | 3.5 | 0.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 667 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Подорожник (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-11-08
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Русский; os números são os valores Русский publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Подорожник brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%BA, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registre uma refeição da rede no app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que você cozinha em casa.