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Veggie Guacamole (Sub, Large)
Veggie Guacamole (Sub, Large) no Quiznos (Canada) tem 1 050 kcal por porção declarada, com 31.0 g de proteína e 59.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1 050 kcal | 200 |
| Proteínas | 31.0 g | 5.9 |
| Hidratos de carbono | 103.0 g | 19.6 |
| dos quais açúcares | 13.0 g | 2.5 |
| Gordura | 59.0 g | 11.2 |
| das quais saturados | 18.0 g | 3.4 |
| Fibra | 11.0 g | 2.1 |
| Sal | 6.20 g | 1.18 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 186 minutos de caminhada rápida ou 96 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 53% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 103% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-11-08
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