TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › berlina
Berlina
Berlina no Subway (ES) satur 201 kcal norādītajā porcijā, ar 3.5 g olbaltumvielu un 12.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 201 kcal | 410 |
| Olbaltumviela | 3.5 g | 7.1 |
| Ogļhidrāti | 20.0 g | 40.8 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 12.0 g | 24.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 36 minūtes strauja soļa vai 18 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 10% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret ES, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (ES) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret ES · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Caesar - Ensalada
195 kcal uz porciju
Cookies con Pepitas Sabor a Tarta de Queso
208 kcal uz porciju
Cookies con Pepitas de Chocolate y
214 kcal uz porciju
Cookies con Pepitas Blancas y Nueces de
215 kcal uz porciju
Loaded Nachos
219 kcal uz porciju
Cookie Vegana Doble Chocolate
220 kcal uz porciju
Visi Subway (ES) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.