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Salade Dinde et Jambon
Salade Dinde et Jambon no Subway (FR) tem 117 kcal por porção declarada, com 15.4 g de proteína e 2.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 117 kcal | 32 |
| Proteínas | 15.4 g | 4.2 |
| Hidratos de carbono | 6.6 g | 1.8 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 2.6 g | 0.7 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 21 minutos de caminhada rápida ou 11 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 6% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret FR, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Français; os números são os valores Français publicados.
Source: nutrição de Subway (FR) conforme FatSecret FR · checked 2026-10-22
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