TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayo-salad
Tuna Mayo Salad
Tuna Mayo Salad no Subway (New Zealand) tem 149 kcal por porção declarada, com 14.3 g de proteína e 5.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 149 kcal | 58 |
| Proteínas | 14.3 g | 5.6 |
| Hidratos de carbono | 8.9 g | 3.5 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 5.8 g | 2.3 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 26 minutos de caminhada rápida ou 14 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 7% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret New Zealand, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição de Subway (New Zealand) conforme FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Roast Beef Salad
149 kcal por porção
Honey Mustard Leg Ham Salad
143 kcal por porção
Meatball (Beef) with Marinara Sauce
156 kcal por porção
Pizza Melt Meats
142 kcal por porção
Chicken Pepperoni Meats
139 kcal por porção
Leg Ham Mini Sub Sandwich
161 kcal por porção
Todos os itens de Subway (New Zealand) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.