TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › turkey-cheese-spud
Turkey & Cheese Spud
Turkey & Cheese Spud no Subway (UK) tem 469 kcal por porção declarada, com 26.0 g de proteína e 18.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 469 kcal | 123 |
| Proteínas | 26.0 g | 6.8 |
| Hidratos de carbono | 52.0 g | 13.6 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 18.0 g | 4.7 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 83 minutos de caminhada rápida ou 43 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 23% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret UK, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição de Subway (UK) conforme FatSecret UK · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Meatball Marinara Pork & Beef Meatballs Wrap
474 kcal por porção
Spiced Plant Patty & Cheese Spud
474 kcal por porção
Big Cheesesteak Toastie
458 kcal por porção
Ham & Cheese Spud
481 kcal por porção
Rotisserie-Style Chicken & Cheese Spud
484 kcal por porção
Ham, Turkey & Cheese Spud
485 kcal por porção
Todos os itens de Subway (UK) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.