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Akanasu (brown rice)
Akanasu (brown rice) no Sushi Shop (Canada) tem 340 kcal por porção declarada, com 7.0 g de proteína e 21.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 340 kcal | 312 |
| Proteínas | 7.0 g | 6.4 |
| Hidratos de carbono | 28.0 g | 25.7 |
| dos quais açúcares | 4.0 g | 3.7 |
| Gordura | 21.0 g | 19.3 |
| das quais saturados | 7.0 g | 6.4 |
| Fibra | 6.0 g | 5.5 |
| Sal | 1.60 g | 1.47 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 60 minutos de caminhada rápida ou 31 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 17% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 27% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Sushi Shop (Canada) · checked 2026-10-22
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