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Plain yakisoba
Plain yakisoba no Wasabi (UK) tem 262 kcal por porção declarada, com 7.2 g de proteína e 6.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 262 kcal | 109 |
| Proteínas | 7.2 g | 3.0 |
| Hidratos de carbono | 41.5 g | 17.3 |
| dos quais açúcares | 11.3 g | 4.7 |
| Gordura | 6.7 g | 2.8 |
| das quais saturados | 0.7 g | 0.3 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.66 g | 0.69 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 46 minutos de caminhada rápida ou 24 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 13% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 28% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Wasabi (UK) · checked 2026-10-23
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