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Pirate Grilled Cheese
Pirate Grilled Cheese no White Spot tem 353 kcal por porção declarada, com 14.0 g de proteína e 17.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 353 kcal | 252 |
| Proteínas | 14.0 g | 10.0 |
| Hidratos de carbono | 34.0 g | 24.3 |
| dos quais açúcares | 2.0 g | 1.4 |
| Gordura | 17.0 g | 12.1 |
| das quais saturados | 10.0 g | 7.1 |
| Fibra | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 2.90 g | 2.07 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 63 minutos de caminhada rápida ou 32 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 18% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 48% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por White Spot · checked 2026-10-23
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