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Nutrition 33 пингвина (RU)
Calories, protéines, glucides et lipides pour 129 plats 33 пингвина (RU), tels que listés par FatSecret RU (les pages de la chaîne bloquent les lecteurs automatiques).
| Plat | Portion | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g | Sel g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gâteau Rafael | 100 g | 430 | 7.5 | 34.0 | 27.5 | — |
| Cornet de Gaufre | 100 g | 417 | 8.0 | 79.0 | 7.0 | — |
| Biscuit | 100 g | 392 | 8.0 | 72.0 | 7.0 | — |
| Esquimau pistache | 100 g | 387 | 5.7 | 26.5 | 28.6 | — |
| Muffin chocolat | 100 g | 379 | 5.4 | 47.0 | 19.0 | — |
| Esquimau triple chocolat | 100 g | 372 | 5.0 | 27.0 | 26.9 | — |
| Glace Triple Chocolat | 100 g | 372 | 5.0 | 27.0 | 26.9 | — |
| Esquimau Swiss Lunch | 100 g | 358 | 4.8 | 24.8 | 26.0 | — |
| Glace Swiss Lunch | 100 g | 358 | 4.8 | 24.8 | 26.0 | — |
| Gaufres Belges | 100 g | 332 | 6.3 | 34.0 | 18.4 | — |
| Muffin caramel | 100 g | 332 | 4.6 | 48.6 | 18.4 | — |
| Glace Tutti-Frutti | 100 g | 315 | 2.8 | 27.8 | 21.5 | — |
| Chocolat bavarois | 100 g | 294 | 5.3 | 23.6 | 19.7 | — |
| Glace chocolat de Dubaï | 100 g | 294 | 3.5 | 25.3 | 19.9 | — |
| Glace Fromage au Chocolat | 100 g | 291 | 4.2 | 26.8 | 16.5 | — |
| Glace Venise | 100 g | 291 | 3.9 | 20.1 | 20.0 | — |
| Sandwich Poulet et Fromage | 100 g | 290 | 13.0 | 20.0 | 17.0 | — |
| Noix Fabergé | 100 g | 289 | 4.3 | 25.2 | 18.6 | — |
| Glace banane enrobée de chocolat | 100 g | 288 | 3.5 | 18.8 | 18.7 | — |
| Glace sirop d'érable et noix | 100 g | 287 | 3.9 | 31.3 | 14.4 | — |
| Glace Stracciatella | 100 g | 284 | 4.4 | 26.6 | 17.8 | — |
| Pinolatta | 100 g | 281 | 4.0 | 25.3 | 21.0 | — |
| Glace petit dinosaure | 100 g | 279 | 3.8 | 26.5 | 16.6 | — |
| Soufflé Beauvilliers | 100 g | 278 | 3.4 | 24.3 | 18.7 | — |
| Glace Chicago | 100 g | 277 | 3.2 | 19.3 | 18.7 | — |
| Glace Sicile | 100 g | 277 | 3.2 | 19.3 | 18.7 | — |
| Glace latte | 100 g | 272 | 5.1 | 18.8 | 20.0 | — |
| Glace Raffaellino | 100 g | 267 | 5.0 | 18.4 | 19.0 | — |
| Paradis caramel et coco | 100 g | 267 | 5.0 | 18.4 | 19.0 | — |
| Glace mocha | 100 g | 260 | 4.7 | 26.6 | 15.0 | — |
| Glace Snickers | 100 g | 256 | 5.3 | 25.6 | 15.4 | — |
| Napoléon aux Lingonberries | 100 g | 251 | 5.0 | 28.5 | 13.0 | — |
| Glace Orion | 100 g | 249 | 3.7 | 24.3 | 15.6 | — |
| Glace Philadelphie | 100 g | 248 | 4.1 | 26.6 | 14.0 | — |
| Déjeuner Suisse | 100 g | 244 | 4.8 | 20.2 | 17.8 | — |
| Glace Tiramisu | 100 g | 244 | 6.1 | 26.6 | 14.0 | — |
| Glace Hubba Bubba | 100 g | 240 | 3.1 | 27.0 | 12.7 | — |
| Glace poire caramel | 100 g | 240 | 3.1 | 27.0 | 12.8 | — |
| Glace Napoléon aux airelles | 100 g | 238 | 3.2 | 27.9 | 12.8 | — |
| Glace Chocolat Noir | 100 g | 237 | 3.7 | 21.2 | 15.0 | — |
| Sacher | 100 g | 235 | 2.9 | 29.2 | 12.0 | — |
| Glace crunch poire | 100 g | 234 | 3.2 | 26.7 | 12.8 | — |
| Glace Raisin-Feijoa | 100 g | 234 | 3.2 | 26.7 | 12.8 | — |
| Glace cheesecake | 100 g | 230 | 3.1 | 25.5 | 12.7 | — |
| Glace Limpopo | 100 g | 229 | 3.5 | 22.2 | 14.2 | — |
| Glace Pavlova | 100 g | 228 | 4.0 | 23.4 | 12.7 | — |
| Dessert au Fromage Blanc et Fraise | 100 g | 227 | 3.1 | 25.5 | 12.7 | — |
| Glace cacahuète et biscuits faits maison | — | 227 | 4.8 | 20.5 | 13.8 | — |
| Glace Caramel Salé | 100 g | 225 | 3.7 | 19.5 | 15.0 | — |
| Glace datte et fromage | 100 g | 225 | 3.7 | 19.4 | 15.0 | — |
| Glace fraise-banane | 100 g | 225 | 3.7 | 19.4 | 15.0 | — |
| Glace Juste Cosmique | 100 g | 225 | 3.7 | 19.5 | 15.0 | — |
| Glace Malibu | 100 g | 225 | 3.7 | 19.5 | 15.0 | — |
| Glace Voie Lactée | 100 g | 225 | 3.7 | 19.5 | 15.0 | — |
| Plombir à la Crème | 100 g | 225 | 3.7 | 19.5 | 15.0 | — |
| Glace mascarpone myrtille | 100 g | 224 | 3.1 | 24.9 | 12.7 | — |
| Melon Tendre | 100 g | 223 | 3.5 | 22.0 | 14.2 | — |
| Glace nourriture des dieux | 100 g | 221 | 3.1 | 24.0 | 12.7 | — |
| Glace pistache | 100 g | 220 | 5.7 | 18.5 | 13.7 | — |
| Glace vacances hawaïennes | 100 g | 220 | 3.1 | 24.3 | 12.7 | — |
| Plombières royal | 100 g | 220 | 4.0 | 25.0 | 11.0 | — |
| Glace Tom Yum | 100 g | 216 | 3.1 | 22.9 | 12.7 | — |
| Glace plombir light | 100 g | 206 | 3.7 | 19.4 | 15.0 | — |
| Glace éclats de champagne | 100 g | 203 | 3.1 | 24.3 | 10.2 | — |
| Gâteau Limone | 100 g | 202 | 6.0 | 24.0 | 9.0 | — |
| Glace cèpes et gorgonzola | 100 g | 200 | 3.3 | 18.2 | 12.8 | — |
| Glace Barbe à Papa | 100 g | 198 | 1.8 | 24.5 | 10.0 | — |
| Glace pastèque-melon | 100 g | 198 | 3.1 | 24.6 | 8.5 | — |
| Glace mangue-mangue | 100 g | 196 | 3.2 | 25.5 | 8.5 | — |
| Glace Mix de Baies | 100 g | 194 | 3.5 | 18.9 | 11.4 | — |
| Glace fraise et des bois | 100 g | 192 | 3.3 | 23.5 | 9.0 | — |
| Glace fraise-kiwi | 100 g | 192 | 3.3 | 23.5 | 9.0 | — |
| Glace framboise-mûre | 100 g | 192 | 3.3 | 23.5 | 9.0 | — |
| Glace myrtille et bleuet | 100 g | 192 | 3.3 | 23.5 | 9.0 | — |
| Glace aux pignons de pin | 100 g | 183 | 1.8 | 20.3 | 7.5 | — |
| Crème catalane | 100 g | 180 | 3.1 | 25.5 | 6.8 | — |
| Glace Cerise-Griotte | 100 g | 175 | 1.8 | 25.8 | 8.5 | — |
| Glace fraise et crème | 100 g | 167 | 3.7 | 19.5 | 8.0 | — |
| Glace raisin espagnol | 100 g | 166 | 1.7 | 29.9 | 6.9 | — |
| Pingvidoza | 100 g | 165 | 9.5 | 19.8 | 5.2 | — |
| Portion de Manchot | 100 g | 165 | 9.5 | 19.8 | 5.2 | — |
| Glace Ola Life | 100 g | 156 | 8.6 | 17.0 | 6.0 | — |
| Glace pistache protéinée | 100 g | 156 | 8.6 | 17.0 | 6.0 | — |
| Glace noix de pécan | 100 g | 155 | 1.5 | 15.0 | 8.5 | — |
| Décharge de Chocolat | 100 g | 150 | 8.0 | 16.7 | 6.0 | — |
| Dessert sorbet à la pulpe de coco, fouetté et congelé au fructose | 100 g | 150 | 1.5 | 14.9 | 6.9 | — |
| Glace noix de coco | 100 g | 150 | 1.5 | 14.9 | 6.9 | — |
| Glace Parfait | 100 g | 145 | 3.1 | 22.3 | 5.6 | — |
| Grenade Juteuse | 100 g | 145 | 3.2 | 21.2 | 6.0 | — |
| Glace Vanille Multiprotein | 100 g | 144 | 5.7 | 16.4 | 6.0 | — |
| Quiche au poulet et brocoli | 100 g | 138 | 13.3 | 5.7 | 7.1 | — |
| Barre fruits et noix datte figue | 37 g | 135 | 2.9 | 19.8 | 4.7 | — |
| Glace pignon de pin | 100 g | 134 | 1.8 | 14.8 | 7.5 | — |
| Glace Poney | 100 g | 133 | 1.0 | 30.0 | 1.0 | — |
| Barre fruits et noix datte cerise | 37 g | 132 | 2.5 | 18.2 | 5.2 | — |
| Dessert chocolat et cerise | 100 g | 130 | 2.6 | 16.4 | 6.0 | — |
| Glace banane à la L-carnitine | 100 g | 130 | 2.6 | 16.4 | 6.0 | — |
| Glace Cerise au Chocolat | 100 g | 130 | 2.6 | 16.4 | 6.0 | — |
| Glace Chocolat | 100 g | 130 | 5.2 | 32.8 | 12.0 | — |
| Glace framboise-chia | 100 g | 130 | 2.6 | 16.4 | 6.0 | — |
| Barre fruits et noix datte abricot | 37 g | 128 | 2.2 | 22.3 | 3.4 | — |
| Glace noix | 100 g | 125 | 1.5 | 12.0 | 8.5 | — |
| Glace noisette | 100 g | 123 | 1.9 | 14.6 | 6.0 | — |
| Glace noisette au lait de riz | 100 g | 123 | 1.9 | 14.6 | 6.0 | — |
| Glace énergisante aux bonbons gélifiés | 100 g | 109 | 0.0 | 27.0 | 0.0 | — |
| Glace ananas des Caraïbes | 100 g | 108 | 0.0 | 22.0 | 0.0 | — |
| Glace exotique | 100 g | 108 | 0.0 | 26.0 | 0.0 | — |
| Glace Galaxy | 100 g | 108 | 0.0 | 26.0 | 0.0 | — |
| Glace Groseille | 100 g | 108 | 0.0 | 26.0 | 0.0 | — |
| Glace mojito | 100 g | 108 | 0.0 | 26.0 | 0.0 | — |
| Glace pêche yuzu | 100 g | 108 | 0.0 | 27.0 | 0.0 | — |
| Glace Rimini | 100 g | 108 | 0.0 | 26.0 | 0.0 | — |
| Glace mangue goyave | 100 g | 107 | 1.5 | 21.4 | 0.8 | — |
| Mascarpone-cerise | 100 g | 107 | 1.5 | 21.4 | 0.8 | — |
| Glace argousier-orange | 100 g | 104 | 0.0 | 26.0 | 0.0 | — |
| Glace au citron mexicain | 100 g | 104 | 0.0 | 26.0 | 0.0 | — |
| Glace fraîcheur grenade | 100 g | 104 | 0.0 | 26.0 | 0.0 | — |
| Sorbets Mandarine-Citron Vert | 100 g | 104 | 0.0 | 26.0 | 0.0 | — |
| Smoothini | 100 g | 95 | 0.0 | 23.8 | 0.0 | — |
| Cherry-Berry | 100 g | 93 | 1.8 | 7.4 | 6.0 | — |
| Smoothie Cerise, Framboise, Pomme | 100 g | 92 | 0.0 | 23.0 | 0.0 | — |
| Glace fraise | 100 g | 90 | 1.7 | 16.4 | 1.0 | — |
| Smoothie Tropical | 100 g | 90 | 0.0 | 22.0 | 0.0 | — |
| Glace Protéinée | 100 g | 85 | 7.7 | 11.0 | 1.0 | — |
| Mors de Canneberge | 100 g | 77 | 0.1 | 18.7 | 0.1 | — |
| Glace kiwi | — | 76 | 0.0 | 19.0 | 0.0 | — |
| Glace pistache-amande | 50 g | 72 | 0.8 | 7.4 | 4.2 | — |
| Mors de Groseille | — | 34 | 0.3 | 8.0 | 0.1 | — |
| Mojito | 100 g | 20 | 0.0 | 4.9 | 0.0 | — |
Lire ce menu
L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 410 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.
Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.
Source: nutrition de 33 пингвина (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-18
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Русский ; les chiffres sont les valeurs Русский publiées.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its 33 пингвина brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=33%20%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B0, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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