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Nutrição Balfours (AU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 18 itens da ementa Balfours (AU), conforme listados por FatSecret AU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Empada da Cornualha | 250 g | 595 | 12.6 | 66.4 | 29.7 | — |
| Rolo Kransky | 150 g | 519 | 13.1 | 35.6 | 36.5 | — |
| Donut de Chocolate | 130 g | 516 | 8.3 | 67.1 | 23.6 | — |
| Empada de Pizza | 220 g | 505 | 15.4 | 49.3 | 26.9 | — |
| Empada de Carne de Vaca | 220 g | 492 | 20.9 | 48.8 | 23.0 | — |
| Empada de Batata | 220 g | 490 | 19.1 | 68.0 | 35.6 | — |
| Bolacha com Pepitas de Chocolate | 100 g | 478 | 6.1 | 65.0 | 21.4 | — |
| Empadas de Carne Quadradas | 170 g | 425 | 12.9 | 38.6 | 24.3 | — |
| Pastel de Nata | 140 g | 395 | 8.3 | 47.6 | 18.1 | — |
| Rolo de Salsicha Gigante | 150 g | 375 | 12.5 | 44.4 | 15.6 | — |
| Empada de Frango e Legumes | 175 g | 367 | 10.4 | 43.8 | 16.2 | — |
| Tarte de Maçã e Creme | 170 g | 366 | 4.4 | 56.5 | 12.8 | — |
| Rolo de Espinafres e Queijo | 150 g | 361 | 8.3 | 40.6 | 17.5 | — |
| Folares Doces Premium | 100 g | 322 | 8.8 | 55.8 | 6.1 | — |
| Empada | 150 g | 306 | 5.8 | 36.6 | 14.7 | — |
| Empada de Batata Premium | 100 g | 265 | 8.7 | 28.7 | 12.6 | — |
| Empadas Pequenas de Festa | 50 g | 138 | 3.7 | 13.5 | 7.6 | — |
| Empadas de Festa | 42 g | 92 | 1.8 | 11.0 | 4.4 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 503 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Balfours (AU) conforme FatSecret AU · checked 2026-10-18
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret AU lists them for its Balfours brand (https://www.fatsecret.com.au/calories-nutrition/search?q=Balfours, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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