TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › bento-au
Nutrição Bento (AU)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 16 itens do cardápio Bento (AU), conforme listados por FatSecret AU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bowl de Macarrão Udon com Gergelim e Teriyaki | 280 g | 433 | 13.4 | 79.0 | 5.6 | — |
| Macarrão Udon | 200 g | 273 | 6.2 | 57.6 | 0.8 | — |
| Noodles soba | 180 g | 261 | 8.7 | 44.5 | 3.9 | — |
| Macarrão para Ramen | 150 g | 219 | 7.4 | 38.0 | 3.2 | — |
| Arroz para Sushi | 50 g | 176 | 3.1 | 39.1 | 0.4 | — |
| Molho Ponzu | — | 98 | 3.3 | 19.9 | 0.0 | — |
| Farinha de Rosca Panko | 25 g | 93 | 3.3 | 18.4 | 0.7 | — |
| Tempero Mirin | — | 68 | 0.1 | 16.6 | 0.1 | — |
| Molho Tonkatsu | — | 47 | 1.8 | 9.6 | 0.1 | — |
| Molho para Poke | 34 g | 33 | 0.7 | 6.0 | 0.0 | — |
| Saquê Culinário | — | 24 | 0.1 | 1.1 | 0.0 | — |
| Tempero para Sushi | — | 23 | 0.1 | 5.6 | 0.1 | — |
| Molho de Soja para Sushi e Sashimi | — | 11 | 0.9 | 1.7 | 0.1 | — |
| Alga Nori para Yaki | 3 g | 9 | 1.1 | 0.1 | 0.1 | — |
| Gengibre em Conserva Fatiado | 20 g | 1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 | — |
| Vinagre de Arroz | — | 1 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 432 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Bento (AU) conforme FatSecret AU · checked 2026-10-18
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret AU lists them for its Bento brand (https://www.fatsecret.com.au/calories-nutrition/search?q=Bento, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registre uma refeição da rede no app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que você cozinha em casa.