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Salada libanesa
Salada libanesa no Brioche Dorée (FR) tem 397 kcal por porção declarada, com 9.2 g de proteína e 20.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 397 kcal | 102 |
| Proteínas | 9.2 g | 2.4 |
| Hidratos de carbono | 40.8 g | 10.5 |
| dos quais açúcares | 10.0 g | 2.6 |
| Gordura | 20.0 g | 5.1 |
| das quais saturados | 3.0 g | 0.8 |
| Fibra | 8.1 g | 2.1 |
| Sal | 4.00 g | 1.03 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 70 minutos de caminhada rápida ou 36 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 20% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 67% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Français; os números são os valores Français publicados.
Source: nutrição publicada por Brioche Dorée (FR) · checked 2026-10-22
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