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Ensalada libanesa
Ensalada libanesa en Brioche Dorée (FR) tiene 397 kcal por ración declarada, con 9.2 g de proteína y 20.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 397 kcal | 102 |
| Proteínas | 9.2 g | 2.4 |
| Hidratos de carbono | 40.8 g | 10.5 |
| de las cuales azúcares | 10.0 g | 2.6 |
| Grasa | 20.0 g | 5.1 |
| de las cuales saturadas | 3.0 g | 0.8 |
| Fibra | 8.1 g | 2.1 |
| Sal | 4.00 g | 1.03 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 70 minutos de marcha rápida o 36 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 20% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 67% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú Français; las cifras son los valores Français publicados.
Source: nutrición publicada por Brioche Dorée (FR) · checked 2026-10-22
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