TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › chetyre-syra
Четыре Сыра
Четыре Сыра (Чайхона (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 607 kcal, 23.7 g proteiinia ja 23.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 607 kcal | 276 |
| Proteiini | 23.7 g | 10.8 |
| Hiilihydraatit | 74.4 g | 33.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 23.9 g | 10.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 108 minuuttia reipasta kävelyä tai 56 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 30% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Чайхона (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Телятина С Грибами В Соевом Соусе
607 kcal annosta kohti
Pihvisalaatti
603 kcal annosta kohti
Фруктовая Ваза
613 kcal annosta kohti
Орешки с Вареной Сгущенкой и Арахисом
617 kcal annosta kohti
Шашлык из Баранины
595 kcal annosta kohti
Ассорти Фермерских Сыров
620 kcal annosta kohti
Kaikki Чайхона (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.