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Nutrição COBS Bread (CA)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 69 itens do cardápio COBS Bread (CA), conforme listados por FatSecret CA (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rosca de Canela | 130 g | 480 | 9.0 | 75.0 | 16.0 | — |
| Chorizo & Prosciutto Mini Pizza | 191 g | 470 | 23.0 | 61.0 | 17.0 | — |
| Italian Herb Focaccia | 162 g | 470 | 12.0 | 76.0 | 12.0 | — |
| Beyond Sausage Arrabbiata Mini Pizza | 217 g | 350 | 13.0 | 65.0 | 6.0 | — |
| Traditional Croissant | 72 g | 350 | 8.0 | 36.0 | 20.0 | — |
| Pumpkin Pie Danish | 94 g | 330 | 6.0 | 44.0 | 16.0 | — |
| Cinnamon Scone | 85 g | 310 | 5.0 | 44.0 | 13.0 | — |
| Pizza Base | 125 g | 310 | 9.0 | 52.0 | 7.0 | — |
| Bagel Everything | 98 g | 290 | 9.0 | 50.0 | 7.0 | — |
| Pão de Sementes Cape | 86 g | 290 | 12.0 | 30.0 | 15.0 | — |
| Double Chocolate Scone | 90 g | 280 | 5.0 | 46.0 | 10.0 | — |
| Peach Scone | — | 280 | 5.0 | 50.0 | 8.0 | — |
| Sourdough Bun | 110 g | 280 | 10.0 | 57.0 | 2.0 | — |
| Apple Pie Scone | 97 g | 270 | 4.0 | 44.0 | 8.0 | — |
| Berry & White Chocolate Scone | 95 g | 270 | 6.0 | 40.0 | 11.0 | — |
| Cheese Buffin | 96 g | 270 | 10.0 | 35.0 | 10.0 | — |
| Cheese Pullapart | 104 g | 270 | 12.0 | 36.0 | 9.0 | — |
| Eggnog Scone | 89 g | 270 | 8.0 | 41.0 | 9.0 | — |
| Strawberry Passion Fruit Scone | 97 g | 270 | 5.0 | 46.0 | 8.0 | — |
| Sunflower Flax Sourdough Loaf | 103 g | 270 | 9.0 | 45.0 | 6.0 | — |
| Chia White Loaf | 74 g | 260 | 7.0 | 31.0 | 2.5 | — |
| Sourdough Loaf | 103 g | 260 | 9.0 | 40.0 | 6.0 | — |
| Cheese & Chive Scone | 85 g | 250 | 7.0 | 35.0 | 10.0 | — |
| Croissant de Chocolate | 75 g | 250 | 5.0 | 33.0 | 11.0 | — |
| Gourmet Hamburger Bun | 80 g | 250 | 8.0 | 43.0 | 6.0 | — |
| Lemon Blueberry Scone | 91 g | 250 | 4.0 | 41.0 | 8.0 | — |
| Herb and Garlic Hamburger Bun | 79 g | 240 | 7.0 | 50.0 | 4.0 | — |
| Croissant de Presunto e Queijo | 70 g | 230 | 7.0 | 21.0 | 13.0 | — |
| Lemon Curd Cruffin | 66 g | 230 | 4.0 | 29.0 | 11.0 | — |
| Sourdough Cob | 75 g | 230 | 9.0 | 48.0 | 1.0 | — |
| Spinach & Feta Croissant | 80 g | 230 | 7.0 | 23.0 | 12.0 | — |
| Butter Tart | 54 g | 220 | 2.0 | 29.0 | 10.0 | — |
| Gourmet Hot Dog Buns | 80 g | 220 | 7.0 | 38.0 | 4.0 | — |
| Pão Ciabatta Individual | 93 g | 220 | 7.0 | 39.0 | 2.5 | — |
| Apricot Delight Loaf | 75 g | 210 | 7.0 | 39.0 | 0.0 | — |
| Raspberry Custard Danish | 92 g | 210 | 4.0 | 29.0 | 8.0 | — |
| Traditional Hamburger Bun | 80 g | 210 | 6.0 | 37.0 | 3.5 | — |
| Chocolate Chip Hot Cross Bun | 67 g | 200 | 5.0 | 34.0 | 6.0 | — |
| Mini Rolinho de Canela | 55 g | 200 | 3.0 | 31.0 | 6.0 | — |
| Chia Whole Wheat Bread | 73 g | 190 | 8.0 | 32.0 | 4.0 | — |
| White Hot Dog Bun | 80 g | 190 | 7.0 | 36.0 | 1.5 | — |
| Chia Flax Loaf | 76 g | 180 | 9.0 | 31.0 | 4.0 | — |
| High Fibre White Bread | 72 g | 180 | 6.0 | 40.0 | 1.5 | — |
| Lowfod Loaf | 71 g | 180 | 7.0 | 29.0 | 3.0 | — |
| Pumpernickel Loaf | 78 g | 180 | 6.0 | 36.0 | 1.0 | — |
| Country Grain Loaf | 69 g | 170 | 8.0 | 26.0 | 3.5 | — |
| High Fibre Low GI White Loaf | 72 g | 170 | 6.0 | 38.0 | 0.5 | — |
| Raspberry & Custard Teatime | 75 g | 170 | 5.0 | 34.0 | 3.0 | — |
| Whole Wheat Loaf | 69 g | 170 | 7.0 | 28.0 | 1.5 | — |
| Cinnamon Loaf Mini | 52 g | 160 | 4.0 | 27.0 | 3.5 | — |
| White Bap | 67 g | 160 | 6.0 | 30.0 | 1.0 | — |
| White Loaf | 69 g | 160 | 6.0 | 31.0 | 1.0 | — |
| Apple Licious | 65 g | 150 | 4.0 | 29.0 | 2.0 | — |
| German Rye Bread | 62 g | 150 | 4.0 | 31.0 | 1.0 | — |
| Higher Fibre Loaf | 72 g | 150 | 5.0 | 29.0 | 1.0 | — |
| Pane di Casa Italian Loaf | 55 g | 150 | 5.0 | 32.0 | 1.0 | — |
| Whole Wheat Bun | 65 g | 150 | 7.0 | 27.0 | 1.5 | — |
| Pão Viena de Fermentação Natural | 61 g | 140 | 5.0 | 27.0 | 0.5 | — |
| Pumpkin Tart | — | 140 | 2.0 | 22.0 | 6.0 | — |
| Country Grain Mini Loaf | 51 g | 130 | 6.0 | 20.0 | 2.5 | — |
| Jalapeno Twist | 56 g | 130 | 5.0 | 19.0 | 3.5 | — |
| Sunflower Flax Sourdough Bread | 52 g | 130 | 4.0 | 21.0 | 3.0 | — |
| Cheese And Ham Twist | 58 g | 120 | 6.0 | 18.0 | 3.0 | — |
| Pão de Canela | 31 g | 90 | 2.0 | 15.0 | 2.0 | — |
| Whole Wheat Farmers Loaf | 37 g | 80 | 4.0 | 15.0 | 1.0 | — |
| Baguete Francesa | 34 g | 70 | 2.0 | 15.0 | 0.4 | — |
| Gourmet Slider Bun | 28 g | 70 | 2.0 | 13.0 | 1.5 | — |
| Pãozinho Branco | 30 g | 70 | 3.0 | 14.0 | 0.5 | — |
| Higher Fibre Dinner Roll | 26 g | 50 | 2.0 | 11.0 | 0.3 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 430 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de COBS Bread (CA) conforme FatSecret CA · checked 2026-10-26
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret CA lists them for its COBS Bread brand (https://www.fatsecret.ca/calories-nutrition/search?q=COBS%20Bread, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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