TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › tuna-melt-panini
Thunfisch-Melt-Panini
Thunfisch-Melt-Panini bei Costa Coffee (UK) hat 462 kcal je angegebener Portion, mit 26.0 g Eiweiß und 16.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 462 kcal | 243 |
| Eiweiß | 26.0 g | 13.7 |
| Kohlenhydrate | 51.0 g | 26.8 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 16.0 g | 8.4 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 82 Minuten zügigem Gehen oder 42 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 23% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret UK, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: Nährwerte von Costa Coffee (UK), aufgeführt von FatSecret UK · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Roast Chicken & Bacon Toastie
460 kcal je Portion
Zimtschnecke
447 kcal je Portion
Mozzarella-Tomaten-Panini
493 kcal je Portion
Mature Cheddar & Roasted Tomato Toastie
430 kcal je Portion
Morello Cherry & Vanilla Cake
428 kcal je Portion
Carrot & Walnut Cake
497 kcal je Portion
Alle Costa Coffee (UK) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.