TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › alfredo-sauce-mini-marios
Alfredo-Soße (Mini Marios)
Alfredo-Soße (Mini Marios) bei East Side Mario's (Canada) hat 190 kcal je angegebener Portion, mit 5.0 g Eiweiß und 16.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 190 kcal | 209 |
| Eiweiß | 5.0 g | 5.5 |
| Kohlenhydrate | 5.0 g | 5.5 |
| davon Zucker | 2.0 g | 2.2 |
| Fett | 16.0 g | 17.6 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.0 g | 5.5 |
| Ballaststoffe | 0.0 g | 0.0 |
| Salz | 1.30 g | 1.43 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 34 Minuten zügigem Gehen oder 17 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 10% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 22% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von East Side Mario's (Canada) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-11-13
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Mini-Schokoladen-Moussekuchen mit dreierlei Schokolade
190 kcal je Portion
Gartensalat (Beilagen)
190 kcal je Portion
Mini-Käsekuchen mit Beerenkompott
200 kcal je Portion
Bolognese-Sauce
200 kcal je Portion
Gebratene Jumbo-Garnelen hinzufügen
180 kcal je Portion
Gebratenes italienisches Gemüse
200 kcal je Portion
Alle East Side Mario's (Canada) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.