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Salada Caesar - Coma o Quanto Quiser
Salada Caesar - Coma o Quanto Quiser no East Side Mario's (Canada) tem 540 kcal por porção declarada, com 11.0 g de proteína e 50.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 540 kcal | 196 |
| Proteínas | 11.0 g | 4.0 |
| Hidratos de carbono | 15.0 g | 5.5 |
| dos quais açúcares | 5.0 g | 1.8 |
| Gordura | 50.0 g | 18.2 |
| das quais saturados | 9.0 g | 3.3 |
| Fibra | 2.0 g | 0.7 |
| Sal | 2.55 g | 0.93 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 96 minutos de caminhada rápida ou 50 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 27% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 43% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-11-13
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