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Mini pastel de queso con compota de frutos rojos
Mini pastel de queso con compota de frutos rojos en East Side Mario's (Canada) tiene 200 kcal por ración declarada, con 3.0 g de proteína y 9.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 200 kcal | 256 |
| Proteínas | 3.0 g | 3.8 |
| Hidratos de carbono | 27.0 g | 34.6 |
| de las cuales azúcares | 20.0 g | 25.6 |
| Grasa | 9.0 g | 11.5 |
| de las cuales saturadas | 4.5 g | 5.8 |
| Fibra | 1.0 g | 1.3 |
| Sal | 0.43 g | 0.54 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 35 minutos de marcha rápida o 18 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 10% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 7% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-11-13
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