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Spaghetti mit Lachs & Garnelen
Spaghetti mit Lachs & Garnelen bei East Side Mario's (Canada) hat 1 000 kcal je angegebener Portion, mit 36.0 g Eiweiß und 69.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 1 000 kcal | 159 |
| Eiweiß | 36.0 g | 5.7 |
| Kohlenhydrate | 60.0 g | 9.5 |
| davon Zucker | 5.0 g | 0.8 |
| Fett | 69.0 g | 11.0 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17.0 g | 2.7 |
| Ballaststoffe | 5.0 g | 0.8 |
| Salz | 5.08 g | 0.81 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 177 Minuten zügigem Gehen oder 92 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 50% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 85% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von East Side Mario's (Canada) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-11-13
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