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Nutrição Firehouse Subs (CA)

Calorias, proteínas, hidratos de carbono, gordura e sal de 135 itens da ementa Firehouse Subs (CA), lidos da página nutricional publicada pela própria cadeia.

135itens

10menor kcal

5 480maior kcal

690mediana kcal

Por porção declarada, conforme publicado pela cadeia.
Item	Porção	kcal	Proteínas g	Hidratos g	Gordura g	Sal g
Prato Padrão	—	5 480	—	—	—	—
Conjunto de 12 Sobremesas	—	3 480	48.0	540.0	132.0	4.05
Conjunto de 6 Sobremesas	—	1 740	24.0	270.0	66.0	2.03
Smokin’ Honey Chicken Melt Grande	—	1 660	73.0	94.0	111.0	9.18
Smokin’ Honey Steak Melt Grande	—	1 660	73.0	94.0	111.0	9.18
Steak & Cheese Melt Grande	—	1 660	73.0	94.0	111.0	9.18
Sandes de Thanksgiving Grande	—	1 590	—	—	—	—
Salada de Atum Grande	—	1 550	71.0	100.0	97.0	7.48
Brisket com Glaceado de Maple Bourbon Grande	—	1 510	—	—	—	—
Sandes Hat Trick Grande	—	1 510	55.0	95.0	102.0	7.45
Smokehouse Beef & Cheddar Brisket Grande	—	1 510	55.0	95.0	102.0	7.45
Sub The 6ix Grande	—	1 460	—	—	—	—
Italiano Grande	—	1 450	69.0	115.0	81.0	10.13
Turkey Bacon Ranch Grande	—	1 450	78.0	100.0	83.0	10.08
Firehouse Steak & Cheese Grande	—	1 390	60.0	89.0	83.0	9.83
Almôndegas Doces e Picantes Grandes	—	1 380	59.0	118.0	79.0	9.38
Submarino Club Grande	—	1 380	79.0	107.0	72.0	9.25
Firehouse Meatball Grande	—	1 320	58.0	98.0	79.0	7.53
Hero® Grande	—	1 210	68.0	105.0	57.0	8.13
Sandes Firehouse Captains Club Grande	—	1 200	—	—	—	—
New York Steamer Grande	—	1 190	74.0	80.0	64.0	9.58
Peito de Frango Grelhado Grande	—	1 180	78.0	91.0	56.0	8.23
Fiambre com Mel Grande	—	1 170	56.0	111.0	57.0	7.28
Frango Picante Cajun Grande	—	1 170	82.0	88.0	54.0	9.55
Corned Beef Grande	—	1 140	68.0	87.0	58.0	8.20
Hook & Ladder Grande	—	1 140	62.0	101.0	56.0	7.60
Roast Beef Grande	—	1 140	62.0	87.0	55.0	7.05
Sandes de Almôndegas com Pizza Pepperoni Grande	—	1 140	—	—	—	—
Peru Fumado e Roast Beef Grande	—	1 130	—	—	—	—
Engineer Grande	—	1 110	66.0	99.0	54.0	8.58
Pastrami Grande	—	1 110	59.0	90.0	57.0	8.68
Vegetariano Grande	—	1 070	34.0	93.0	63.0	6.38
Bife com Mel Smokin’ Derretido Médio	—	1 040	42.0	58.0	72.0	5.78
Bife e Queijo Derretido Médio	—	1 040	42.0	58.0	72.0	5.78
Frango com Mel Smokin’ Derretido Médio	—	1 040	42.0	58.0	72.0	5.78
Peru Fumado e Provolone Grande	—	1 040	53.0	93.0	53.0	7.05
Sub de Dia de Ação de Graças Médio	—	980	—	—	—	—
Italiano Médio	—	940	39.0	65.0	58.0	6.68
Salada de Atum Média	—	910	39.0	60.0	57.0	4.60
Sub The 6ix Médio	—	900	—	—	—	—
Peito de Vaca com Glacé de Maple e Bourbon Médio	—	890	—	—	—	—
Peito de Vaca Smokehouse e Cheddar Médio	—	890	31.0	59.0	59.0	4.28
Sub Hat Trick Médio	—	890	31.0	59.0	59.0	4.28
Almôndegas Doces e Picantes Médio	—	880	37.0	76.0	50.0	5.95
Conjunto de 3 Sobremesas	—	870	12.0	135.0	33.0	1.03
Batatas Fritas Cajun Grandes	—	840	8.0	116.0	36.0	4.68
Firehouse Meatball Médio	—	840	37.0	61.0	50.0	4.78
Sub de Almôndegas com Pizza de Pepperoni Médio	—	840	—	—	—	—
Bife e Queijo Firehouse Médio	—	830	38.0	53.0	51.0	5.78
Peru, Bacon e Ranch Médio	—	830	39.0	60.0	48.0	5.68
Hero® Médio	—	800	48.0	63.0	38.0	5.85
Club on a Sub Médio	—	770	39.0	63.0	40.0	5.10
Wrap de Brisket Fumado Picante	—	770	43.0	74.0	33.0	5.43
Fiambre de Mel Médio	—	760	37.0	69.0	38.0	5.00
Wrap de Frango com Mel e Chipotle e Bacon	—	750	49.0	67.0	31.0	5.68
Corned Beef Médio	—	740	45.0	53.0	39.0	5.60
Roast Beef Médio	—	740	41.0	53.0	37.0	4.85
Sandes Firehouse Captains Club Média	—	730	40.0	64.0	40.0	5.00
Hook & Ladder Médio	—	720	36.0	62.0	36.0	4.75
New York Steamer Médio	—	720	40.0	48.0	40.0	5.38
Pastrami Médio	—	720	39.0	55.0	38.0	5.93
Peito de Frango Grelhado Médio	—	720	43.0	55.0	36.0	4.98
Vegetariano Médio	—	720	24.0	57.0	45.0	4.40
Frango Cajun Picante Médio	—	710	44.0	53.0	35.0	5.53
Engineer Médio	—	690	37.0	59.0	35.0	5.08
Peru Fumado e Roast Beef Médio	—	690	36.0	62.0	36.0	4.75
Peru Fumado e Provolone Médio	—	680	35.0	58.0	35.0	4.85
Cherry Lime-Aid Grande	—	660	0.0	176.0	0.0	0.00
Fanta Laranja Grande	—	600	—	—	—	—
Batatas Fritas Grandes	—	590	—	—	—	—
Limonada Minute Maid Grande	—	590	—	—	—	—
Barra de Tarte de Pecã	—	560	5.0	60.0	34.0	0.48
Batatas Fritas Cajun	—	550	6.0	77.0	24.0	3.23
Coca-Cola Grande	—	540	0.0	147.0	0.0	0.33
Sprite Grande	—	520	0.0	142.0	0.0	0.63
Cherry Lime-Aid Médio	—	480	0.0	128.0	0.0	0.00
Mello Yello Grande	—	470	—	—	—	—
Fanta Laranja média	—	440	—	—	—	—
Submarino de Brisket, Ovo e Queijo	—	440	26.0	25.0	27.0	2.28
Tosta de Queijo Quente	—	440	12.0	32.0	27.0	1.80
Brownie	—	430	4.0	61.0	20.0	0.60
Limonada Minute Maid Média	—	430	—	—	—	—
Batatas Fritas Regulares	—	420	—	—	—	—
Rookie Firehouse Almôndegas	—	410	—	—	—	—
Rookie Frango Cajun Picante	—	410	—	—	—	—
Rookie Hook & Ladder	—	410	—	—	—	—
Rookie Italiano	—	410	—	—	—	—
Rookie Peru Fumado e Provolone	—	410	—	—	—	—
Rookie Vegetariano	—	410	—	—	—	—
Salada Italiana com Peito de Frango Grelhado	—	410	30.0	20.0	8.0	2.35
Submarino de Fiambre, Ovo e Queijo	—	410	22.0	35.0	21.0	2.38
Coca-Cola Média	—	390	0.0	107.0	0.0	0.24
Sub de Bife, Ovo e Queijo	—	390	23.0	28.0	22.0	2.48
Submarino de Bacon, Ovo e Queijo	—	390	20.0	26.0	24.0	2.33
Salada Firehouse com Frango Grelhado	—	380	30.0	20.0	8.0	2.35
Sprite média	—	380	0.0	103.0	0.0	0.45
Almôndegas Quentes	—	360	16.0	27.0	21.0	1.98
Ruffles All Dressed	—	350	—	—	—	—
Mello Yello médio	—	340	—	—	—	—
Bolacha de Açúcar Celebration	—	320	4.0	42.0	16.0	0.40
Bolacha com Pepitas de Chocolate	—	310	4.0	44.0	15.0	0.43
Submarino de Ovo e Queijo	—	310	13.0	25.0	18.0	1.43
Biscoito de Aveia e Passas	—	290	4.0	45.0	11.0	0.34
Salada Firehouse com Fiambre	—	290	30.0	27.0	10.0	2.70
Fiambre Quente e Provolone	—	260	18.0	30.0	8.0	1.88
Salada Hook & Ladder	—	250	30.0	20.0	8.0	2.35
Coca-Cola em Garrafa	—	240	—	—	—	—
Doritos Nacho Cheese	—	240	3.0	28.0	14.0	0.90
Lay's Clássica	—	240	3.0	23.0	16.0	0.63
Sprite® em Garrafa	—	230	0.0	64.0	0.0	0.28
Peru Quente	—	220	17.0	24.0	6.0	1.80
Salada Firehouse com Peru	—	220	29.0	15.0	7.0	2.55
Miss Vickies Jalapeño	—	210	3.0	22.0	12.0	0.45
Miss Vickie's Picles de Endro Picante	—	210	2.0	23.0	12.0	0.58
Miss Vickie's Sal Marinho e Vinagre de Malte	—	210	2.0	23.0	12.0	0.58
Miss Vickie's Sal Marinho Original	—	210	3.0	22.0	13.0	0.30
SunChips Cebola Francesa	—	210	3.0	29.0	10.0	0.78
SunChips Cheddar Harvest	—	210	3.0	29.0	10.0	0.78
Broccoli Cheese Soup - Bowl	—	190	8.0	17.0	11.0	2.98
Chili Firehouse - Tigela	—	190	8.0	17.0	11.0	2.98
Garrafa Canada Dry	—	190	—	—	—	—
Sopa de Tomate e Manjericão - Tigela	—	190	8.0	17.0	11.0	2.98
Fuze Tea	—	160	—	—	—	—
Embalagem de 10 Latas de Refrigente	—	150	—	—	—	—
Lay's Assadas Original	—	130	2.0	26.0	2.0	0.38
Salada Firehouse	—	130	10.0	11.0	6.0	0.73
Vitamin Water	—	100	—	—	—	—
Salada de Acompanhamento	—	60	5.0	5.0	3.0	0.23
Cherry Lime-Aid Zero Açúcar Grande	—	15	0.0	1.0	0.0	0.06
Cherry Lime-Aid Zero Açúcar Médio	—	10	0.0	0.0	0.0	0.04
Coca-Cola Zero Açúcar Grande	—	0	0.0	0.0	0.0	0.37
Coca-Cola Zero Açúcar Média	—	0	0.0	0.0	0.0	0.27
Coca-Cola Zero em Garrafa	—	0	0.0	0.0	0.0	0.18
Diet Coke® em Garrafa	—	0	0.0	0.0	0.0	0.18
Diet Coke Média	—	0	0.0	0.0	0.0	0.33

Como ler esta ementa

A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 5 470 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.

O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.

Source: nutrição publicada por Firehouse Subs (CA) · checked 2026-11-11

Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.

Per-item nutrition published by Firehouse Subs Canada for its ordering menu (https://www.firehousesubs.ca/menu). The site reads its menu from its own Sanity CMS dataset (project czqk28jt, dataset prod_fhs_ca) through the public, unauthenticated GROQ endpoint on Sanity's API CDN; we fetch that same endpoint. Values are each item's published facts per portion as served (nutritionWithModifiers, or the item's own nutrition object when nutritionWithModifiers carries calories only and both publish the same calories); salt is derived from the published sodium (mg x 2.5). The chain's own nutrition guide is hosted by Nutritionix (linked from /nutrition-information); it is not fetched.

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