TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › build-your-combo-belgian-waffle
Build Your Combo - Belgian Waffle
Build Your Combo - Belgian Waffle no IHOP (US) tem 770 kcal por porção declarada, com 12.0 g de proteína e 43.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 770 kcal | — |
| Proteínas | 12.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 84.0 g | — |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 43.0 g | — |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 136 minutos de caminhada rápida ou 71 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 39% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret US, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição de IHOP (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Chocolate Chip Pancakes with Buttermilk (4)
770 kcal por porção
Buttermilk Biscuit with Sausage Gravy
770 kcal por porção
Garden Omelette
780 kcal por porção
Sirloin Steak Tips & Crispy Shrimp
780 kcal por porção
Buttermilk Biscuit with Country Gravy
750 kcal por porção
Chocolate Chocolate Chip Pancakes (4)
790 kcal por porção
Todos os itens de IHOP (US) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.