TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › 12-inch-ham-cheese-sub
12-Inch Ham & Cheese Sub
12-Inch Ham & Cheese Sub bei Marco's Pizza (US) hat 1 410 kcal je angegebener Portion, mit 87.0 g Eiweiß und 57.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 1 410 kcal | — |
| Eiweiß | 87.0 g | — |
| Kohlenhydrate | 91.0 g | — |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 57.0 g | — |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 250 Minuten zügigem Gehen oder 129 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 71% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret US, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: Nährwerte von Marco's Pizza (US), aufgeführt von FatSecret US · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
12-inch Meatball Sub
1 390 kcal je Portion
Large Chicken Bacon Pasta (PR)
1 360 kcal je Portion
12-Inch Italiano Sub
1 470 kcal je Portion
12-Inch Turkey Club Sub
1 310 kcal je Portion
12-Inch Turkey & Ham Sub
1 300 kcal je Portion
Big Square Deal Taco Pizza
1 260 kcal je Portion
Alle Marco's Pizza (US) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.