TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Сырники
Сырники no Маяк (RU) satur 475 kcal norādītajā porcijā, ar 18.3 g olbaltumvielu un 29.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 475 kcal | 432 |
| Olbaltumviela | 18.3 g | 16.6 |
| Ogļhidrāti | 36.3 g | 33.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 29.6 g | 26.9 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 84 minūtes strauja soļa vai 44 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 24% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Маяк (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Тост с Семгой
478 kcal uz porciju
Сладкая Трубочка Веснянка
460 kcal uz porciju
Кольцо со Сливочной Начинкой
460 kcal uz porciju
Вафли с Шоколадной Начинкой
510 kcal uz porciju
Омлет со Шпинатом и Семгой
426 kcal uz porciju
Кебаб из Цыпленка
529 kcal uz porciju
Visi Маяк (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.