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5 Phantom Wings
5 Phantom Wings chez Nando's (UK) contient 497 kcal par portion déclarée, avec 55.1 g de protéines et 26.3 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 497 kcal | — |
| Protéines | 55.1 g | — |
| Glucides | 9.7 g | — |
| dont sucres | 6.4 g | — |
| Lipides | 26.3 g | — |
| dont saturés | 5.3 g | — |
| Fibres | 2.9 g | — |
| Sel | 5.90 g | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 88 minutes de marche rapide ou 46 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 25% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 98% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Nando's (UK) · checked 2026-10-24
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